Assinale a alternativa correta. Como é utilizado realizado o método de treinamento pirâmide crescente:

O método de treinamento pirâmide crescente é realizado da seguinte forma: 1. Realize o primeiro conjunto com uma carga leve e faça um número maior de repetições (por exemplo, 15 repetições). 2. No segundo conjunto, aumente a carga e faça um número menor de repetições (por exemplo, 12 repetições). 3. No terceiro conjunto, aumente a carga novamente e faça um número ainda menor de repetições (por exemplo, 10 repetições). 4. Continue aumentando a carga e diminuindo o número de repetições em cada conjunto subsequente até chegar ao último conjunto, que deve ser realizado com a maior carga e menor número de repetições (por exemplo, 6 repetições). A alternativa correta é a letra B.