porque o LLac apresenta pontos de inflexão diferentes para indivíduos treinados e destreinados.

O LLac (limiar de lactato) é um indicador fisiológico que representa a intensidade de exercício em que o corpo começa a produzir mais lactato do que é capaz de remover. Esse ponto é importante para atletas e treinadores, pois indica a intensidade máxima que um atleta pode manter por um período prolongado de tempo. Indivíduos treinados apresentam pontos de inflexão diferentes dos destreinados porque o treinamento físico regular aumenta a capacidade do corpo de remover o lactato produzido durante o exercício. Isso significa que indivíduos treinados podem manter uma intensidade de exercício mais alta antes de atingir o LLac, enquanto indivíduos destreinados atingem o LLac mais cedo. Além disso, o treinamento físico regular também pode aumentar a capacidade do corpo de produzir energia aeróbica, o que pode retardar a produção de lactato e, portanto, aumentar o LLac.