Com base na citação e os conteúdos do livro-base Educação física e envelhecimento, avalie as seguintes proposições: I. o treinamento de força em id...

A alternativa correta é a letra C: "A asserção é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira". O treinamento de força em idosos é recomendado e pode trazer diversos benefícios para a saúde, como o aumento da massa muscular, melhora da densidade óssea e prevenção de quedas. No entanto, é importante que o treinamento seja adequado às condições físicas e de saúde de cada indivíduo, com acompanhamento de um profissional de educação física. Já a prática de atividade física é altamente recomendada para indivíduos idosos, pois pode trazer diversos benefícios para a saúde, como a melhora da capacidade cardiovascular, prevenção de doenças crônicas e melhora da qualidade de vida. No entanto, é importante que a atividade física seja realizada de forma segura e adequada às condições físicas e de saúde de cada indivíduo, com acompanhamento de um profissional de educação física.