Por que os exercícios de aquecimento são importantes para qualquer atividade física? Diminuir a demanda de glicogênio Combate dores Aumenta a for...

Os exercícios de aquecimento são importantes para qualquer atividade física porque eles preparam o corpo para o esforço físico que será realizado. Durante o aquecimento, a frequência cardíaca e a temperatura corporal aumentam, o que ajuda a melhorar a circulação sanguínea e a oxigenação dos músculos. Além disso, o aquecimento ajuda a aumentar a flexibilidade muscular, reduzir o risco de lesões e melhorar o desempenho durante a atividade física. Portanto, a alternativa correta é: "Prepara o corpo para a atividade física".