O primeiro passo para uma alimentação saudável, sugerido pelo Guia alimentar para a população brasileira (2014) é “Fazer de alimentos in natura ou ...

A alternativa correta é a letra c: "Comer diariamente, e proporcionalmente em maior quantidade, alimentos como frutas, verduras, arroz, feijão, carnes e leites (se você não for vegetariano)". O Guia Alimentar para a População Brasileira (2014) recomenda que a base da alimentação seja composta por alimentos in natura ou minimamente processados, como frutas, verduras, arroz, feijão, carnes e leites, que devem ser consumidos diariamente e em maior quantidade.

O primeiro passo para uma alimentação saudável, sugerido pelo Guia alimentar para a população brasileira (2014) é “Fazer de alimentos in natura ou minimamente processados a base de sua alimentação”.

Entre as alternativas abaixo, qual frase descreve melhor esse passo?

Escolha uma opção:

a. Fazer a opção de comer apenas frutas e verduras, tornando-se vegetariano.

b. Consumir eventualmente, apenas para compor preparações ou como base para temperos, ingredientes como açúcares e óleos.

c. Comer diariamente, e proporcionalmente em maior quantidade, alimentos como frutas, verduras, arroz, feijão, carnes e leites (se você não for vegetariano).

d. Escolher apenas alimentos crus para compor sua alimentação.