A frequência cardíaca é um parâmetro fisiológico de fácil medida e monitorização. Sabe-se que uma frequência cardíaca de repouso baixa tem um impor...

Uma frequência cardíaca de repouso baixa pode indicar que o coração está mais eficiente, ou seja, consegue bombear mais sangue com menos esforço. Isso pode ser um indicativo de boa saúde cardiovascular e menor risco de doenças cardíacas. Na avaliação inicial realizada pelo profissional de Educação Física, medir a frequência cardíaca de repouso é importante para conhecer o estado de saúde cardiovascular do indivíduo, identificar possíveis alterações e planejar um programa de treinamento adequado e seguro. Além disso, a frequência cardíaca de repouso pode ser utilizada como um indicador de progresso do treinamento, já que tende a diminuir com o aumento da capacidade cardiovascular.