São diversas as metodologias de treinamento da musculação que podem ser utilizadas pelo profissional da educação física que pretende realizar aumen...

São diversas as metodologias de treinamento da musculação que podem ser utilizadas
pelo profissional da educação física que pretende realizar aumentos da intensidade do
trabalho realizado sem necessariamente aumentar o peso tracionado pelo seu
cliente/aluno durante a execução dos exercícios. Um desses métodos é o German
Volume Training (GVT), esse método deve ser realizado da seguinte forma:

São realizados exercícios para musculaturas agonista e antagonista de forma
alternada.
São realizados 3 exercícios em sequência para o mesmo grupo muscular.
São realizadas 10 séries de 10 repetições com intervalo de recuperação entre as
séries que fica em torno de 60-90 segundos
Deve ser realizada a oclusão da musculatura em trabalho.
A fase concêntrica do movimento é realizada com auxílio e a excêntrica sem auxílio.
a) Apenas a afirmativa 1 está correta.
b) Apenas a afirmativa 2 está correta.
c) Apenas a afirmativa 3 está correta.
d) Apenas a afirmativa 4 está correta.
e) Apenas a afirmativa 5 está correta.