João, um estudante comprometido, está imerso na etapa à distância do seu curso. Reconhecendo a importância de uma rotina saudável, ele busca equili...

João, um estudante comprometido, está imerso na etapa à distância do seu curso. Reconhecendo a importância de uma rotina saudável, ele busca equilibrar a eficácia nos estudos com o bem-estar. Como João pode promover uma rotina saudável no estudo à distância? Ignorar a importância de pausas regulares, ao acumular todo o estudo da Unidade Curricular para apenas um momento. Estudar de forma excessivamente rápida, pulando tópicos importantes e subestimando a necessidade de revisão regular. Isolar-se socialmente para evitar distrações externas, estudando sozinho e sem pedir ajuda ao tutor em caso de dúvidas no conteúdo da UC. Manter um ambiente de estudo desorganizado, escuro e sem ventilação. Estabelecer horários fixos para o estudo, organizando seu tempo, fazendo pausas, mantendo um ambiente organizado, interagindo com o tutor e incorporando atividades físicas.