É de amplo conhecimento que o consumo de cálcio é fundamental para a saúde dos ossos e dentes. O que muitas pessoas não sabem é que este mineral po...

O cálcio é um mineral importante para a contração muscular, pois ele age como um mensageiro químico que sinaliza para as proteínas musculares se contraírem. Quando um impulso nervoso chega ao músculo, ele libera cálcio armazenado nas células musculares, que se liga a proteínas específicas chamadas de troponina e tropomiosina. Essas proteínas mudam de forma quando se ligam ao cálcio, expondo sítios de ligação nas proteínas musculares chamadas de actina e miosina. Isso permite que as proteínas musculares se liguem e deslizem umas sobre as outras, encurtando o músculo e causando a contração. Portanto, o cálcio é essencial para a contração muscular e para a realização de atividades físicas.