Os valores EAR, RDA e UL para algumas vitaminas são: - Vitamina A: - EAR: 625 mcg/d para homens e 500 mcg/d para mulheres. - RDA: Não estabelecido. - UL: 3.000 mcg/d. - Vitamina D: - EAR: Não estabelecido. - RDA: 600 UI/d para todos os grupos etários, exceto para indivíduos com 71 anos ou mais, cuja recomendação é de 800 UI/d. - UL: 4.000 UI/d. - Vitamina E: - EAR: Não estabelecido. - RDA: 15 mg/d. - UL: 1.000 mg/d na forma de suplementos. - Niacina: - EAR: 12 mg de niacina equivalente (NE) para homens e 11 mg para mulheres. - RDA: 16 mg NE/d para homens e 14 mg NE/d para mulheres. - UL: 35 mg NE/d. - Vitamina B6: - EAR: 1,3 mg/d para adultos com menos de 50 anos, 1,5 mg/d para homens com 51 anos ou mais e 1,7 mg/d para mulheres com 51 anos ou mais. - RDA: 1,3 mg/d para adultos com menos de 50 anos, 1,5 mg/d para homens com 51 anos ou mais e 1,7 mg/d para mulheres com 51 anos ou mais. - UL: 100 mg/d.
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