Quais são os objetivos de treinamento físico? Condicionamento físico Preparação física Estética Lazer Estresse

Os objetivos do treinamento físico podem variar de acordo com as necessidades e objetivos individuais de cada pessoa. No entanto, alguns dos objetivos mais comuns incluem: - Condicionamento físico: melhora da capacidade cardiovascular, respiratória e muscular, aumentando a resistência e a força física. - Preparação física: preparação para a prática de atividades esportivas ou para a realização de atividades físicas específicas. - Estética: melhora da aparência física, com redução de gordura corporal e aumento da massa muscular. - Lazer: prática de atividades físicas para o entretenimento e o lazer. - Estresse: redução do estresse e da ansiedade por meio da prática de atividades físicas.