História e Benefícios do Taekwondo

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TAEKWONDO
Arte Marcial
Alunos: Ariadne Nogueira, Bruno Santander, Gabriella Canteiro e Luana Suely
Contexto Histórico
O nome taekwondo só passou a ser adotado na década de 1950, quando, ainda sob os
efeitos da Guerra da Coreia, o general Choi Hong Hi, em 11 de abril de 1955, teve sucesso
na empreitada de unir diversas escolas de diferentes estilos de arte marcial sob uma única
luta, batizada de taekwondo. Em 1964, realizou-se o primeiro campeonato nacional na
Coreia e, em 1965, foi fundada a Korea Taekwondo Federation. De origem coreana,
Taekwondo significa “a arte de usar os pés e as mãos na luta”.
Nas Olimpíadas de Seul, em 1988, o Taekwondo tornou-se um esporte olímpico de exibição. 
Nos jogos Olímpicos de Sydney, na Austrália no ano de 2000, tornou-se um esporte olímpico 
oficial.
Esporte Olímpico
Chegada ao Brasil
No Brasil, a modalidade foi introduzida com a chegada do mestre 
Song Min Cho, em 8 de agosto de 1970, criando a atual Academia 
Liberdade, no bairro Liberdade em São Paulo. A sua fundação deu-se 
a diversas dificuldades a forma verbal de comunicação e os costumes 
brasileiros.
O primeiro Campeonato Brasileiro aconteceu em 1973, ano em que 
foi fundada, na Coreia do Sul, a World Taekwondo Federation (WTF), 
entidade que organizou, já em 1973, o primeiro Campeonato Mundial.
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Divisões do Taekwondo
• ITF (International Taekwondo Federation): surgiu em 1946, sendo a primeira 
organização coreana feita para normatização da arte marcial. Com sede atual no 
Canadá, prioriza o combate com poucos equipamentos de segurança, buscando 
manter o Taekwondo mais próximo da prática de seus ancestrais. Esse estilo de 
Taekwondo é praticado principalmente na Coreia do Norte e no Canadá
• WTF (World Taekwondo Federation): surgiu em 1973, procurando transformar 
o Taekwondo em um esporte com regras bastante definidas, cuja prática 
apresenta menores riscos para o atleta. É o tipo de taekwondo disputado nos 
Jogos Olímpicos.
Existem duas grandes federações que regulam a prática e as competições de Taekwondo no mundo:
Equipamentos
Os praticantes deste esporte devem 
utilizar equipamentos de proteção com o 
objetivo de não ocorrer ferimentos em 
função dos golpes. Os equipamentos 
protegem a cabeça, o tórax, região 
genital e as pernas. As vestimentas 
usadas geralmente na cor branca 
chama-se dobok.
• Protetor de antebraço, protetor de cabeça, luvas, 
coquilha, protetor de tórax e protetor de canela e pé
Graus de Aperfeiçoamento 
Faixas
No estilo WTF, as cores das faixas são as seguintes:
 Branca
 Branca com Ponta Amarela
 Amarela
 Amarela com Ponta Verde
 Verde
 Verde com Ponta Azul
 Azul
 Azul com Ponta Vermelha
 Vermelha
 Vermelha com Ponta Preta
 Preta (1º - 9º Dan; O 10º Dan é vitalício, apenas uma pessoa no mundo todo pode ter.)
DAN = GRAU - Contagem referida aos faixas pretas, os faixas coloridas recebem o nome de Gub.
01
Competições
Tempo
Proibições
Não é permitido agarrar, socar no rosto, atingir abaixo da linha de cintura ou empurrar 
adversário (estas práticas fazem o lutador perder pontos).
O Taekwondo possui dois estilos de luta. Um é livre, no qual pode usar livremente as 
técnicas adquiridas, em ataque ou defesa. O outro é a luta pré-combinada 
(competição), na qual segue uma sequência pré-estabelecida para a prática ou 
demonstração.
Uma luta de taekwondo entre faixas-preta ocorre em 3 rounds de 3 minutos cada. Já 
para os praticantes de faixas coloridas, a luta pode durar de 2 a 3 rounds, também de 
3 minutos 
Tatame
O tatame (Do-jang) oficial das competições de Taekwondo é 
um retângulo plano, de superfície dura, que deve medir 28 
metros de comprimento por 15 metros de largura.
Nas competições, os atletas de Taekwondo devem golpear 
seus adversários com os pés e mãos para marcar pontos ou 
nocauteá-los. Os chutes podem atingir qualquer parte do corpo 
acima da cintura e que esteja coberto por protetores. Os socos, 
por sua vez, só podem acertar o peito do adversário
Benefícios
É um esporte que desenvolve a parte física e mental do praticante, seja ele adulto ou 
criança. A luta desenvolve a coordenação motora, trabalha a memória, ensina disciplina e 
valores, bem como noções de hierarquia e respeito. Além disso, desenvolve o espírito de 
luta, a autoconfiança, a vontade de liderança, a seriedade, a paciência e a humildade.
Benefícios do Taekwondo para Mulheres
Muitas mulheres procuram a prática do taekwondo como forma de manter o 
condicionamento físico e para desenvolver técnicas de defesa pessoal. Não existem 
contraindicações para a prática. Não existe o risco de "masculinização" através do 
crescimento desproporcional dos músculos ou do emprego de extremada violência, pois a 
arte marcial desenvolve harmonicamente o corpo, priorizando, inclusive, a agilidade e a 
flexibilidade em lugar da força bruta. Também não existe limite etário para a prática, pois o 
taekwondo respeita os limites e possibilidades de todos os praticantes.
Benefícios
Benefícios do taekwondo para as crianças
Trabalha a coordenação física e motora, flexibilidade, equilíbrio e concentração; 
Promove a boa forma física, em detrimento do excesso de peso, e desenvolve a 
capacidade atlética; Desenvolve a capacidade de defesa pessoal; Desenvolve o 
espírito de grupo, através do treino com os colegas, e promove a disciplina. As 
crianças aprendem a fazer o que lhes é solicitado e, assim, desenvolvem também a 
autodisciplina, através da definição de objetivos e esforço para atingi-los; Promove a 
autoconfiança e a autoestima das crianças; As atividades e a interação das aulas 
privilegiam o desenvolvimento de características como a coragem, humildade, 
destreza e autocontrole; Promove a cortesia e o respeito pelo instrutor, pelos 
colegas e por si próprio.