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Ed
A afirmação está correta. Os carboidratos são uma das principais fontes de energia para o corpo humano, e são especialmente importantes para atletas e praticantes de atividades físicas, pois fornecem energia rapidamente e ajudam a manter o desempenho durante o exercício. Além disso, a ingestão de carboidratos antes e durante a atividade física pode melhorar o desempenho e retardar a fadiga muscular. É importante lembrar que a quantidade e o tipo de carboidratos ingeridos devem ser adequados ao tipo de atividade física e às necessidades individuais de cada pessoa.
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