Considerando as informações acima, responda: 1) Cite os componentes que devem fazer parte de uma sessão de 2) Descreva os princípios fundamentais p...

Considerando as informações acima, responda: 1) Cite os componentes que devem fazer parte de uma sessão de 2) Descreva os princípios fundamentais para uma prescrição de exercícios físicos eficaz.
1) Cite os componentes que devem fazer parte de uma sessão de
2) Descreva os princípios fundamentais para uma prescrição de exercícios físicos eficaz.

Educação Física

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EducaFit

21/02/2024

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Educação Física

Ronaldo Lobato Lobato

💡 1 Resposta

21.02.2024

1) Os componentes que devem fazer parte de uma sessão de exercícios físicos são: aquecimento, parte principal (exercícios específicos), e volta à calma (alongamento e relaxamento). 2) Os princípios fundamentais para uma prescrição de exercícios físicos eficaz são: individualidade biológica, especificidade, sobrecarga progressiva, reversibilidade e variabilidade.