What are the benefits related to physical activity? Exercising regularly increases self-esteem. Physical activity helps regulate blood sugar level...
What are the benefits related to physical activity?
Exercising regularly increases self-esteem.
Physical activity helps regulate blood sugar levels, reducing the risk of diabetes.
Physical exercise is a repetitive, planned, and structured activity that aims to maintain and improve one or more components of physical fitness.
Sedentary lifestyle can lead to obesity, loss of muscle mass, joint pain, heart disease, poor posture, fatigue, stress, and low resistance.
Exercising regularly increases self-esteem.
Physical activity helps regulate blood sugar levels, reducing the risk of diabetes.
Physical exercise is a repetitive, planned, and structured activity that aims to maintain and improve one or more components of physical fitness.
Sedentary lifestyle can lead to obesity, loss of muscle mass, joint pain, heart disease, poor posture, fatigue, stress, and low resistance.
💡 1 Resposta
Ed 
Os benefícios relacionados à atividade física são muitos, entre eles podemos destacar: - Melhora da saúde cardiovascular; - Redução do risco de diabetes; - Aumento da autoestima; - Melhora da qualidade do sono; - Fortalecimento muscular e ósseo; - Melhora da flexibilidade e equilíbrio; - Redução do estresse e ansiedade; - Melhora da função cognitiva e memória; - Controle do peso corporal. É importante lembrar que a prática regular de atividade física deve ser acompanhada por um profissional de educação física e que cada pessoa tem suas próprias limitações e necessidades.
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