What is physical fitness? Physical fitness is the ability to perform physical activity and can be divided into two categories: fitness related to ...

What is physical fitness?

Physical fitness is the ability to perform physical activity and can be divided into two categories: fitness related to performance and fitness related to health.
Fitness related to health includes cardiorespiratory fitness, muscular strength/endurance, flexibility, and body composition.
Physical activity and physical exercise should not be understood as synonyms.
Physical exercise is a repetitive, planned, and structured activity that aims to maintain and improve one or more components of physical fitness.

Metodologia Científica

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Perguntas sobre Metodologia Científica

22/02/2024

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Ed

22.02.2024

O que é aptidão física? A aptidão física é a capacidade de realizar atividades físicas e pode ser dividida em duas categorias: aptidão relacionada ao desempenho e aptidão relacionada à saúde. A aptidão relacionada à saúde inclui aptidão cardiorrespiratória, força/muscular resistência, flexibilidade e composição corporal. Atividade física e exercício físico não devem ser entendidos como sinônimos. O exercício físico é uma atividade repetitiva, planejada e estruturada que visa manter e melhorar um ou mais componentes da aptidão física.

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