1) No exercício 1, durante a fase 1 de flexão do punho, os músculos ativos são o flexor radial do carpo, o palmar longo, o flexor ulnar do carpo e o flexor comum dos dedos. O tipo de contração é a concêntrica. 2) No exercício 2, durante a fase 1 de flexão do punho, os músculos ativos são o flexor radial do carpo, o palmar longo, o flexor ulnar do carpo e o flexor comum dos dedos. O tipo de contração é a concêntrica. 3) No exercício 3, durante a fase 1 de flexão do punho, os músculos ativos são o flexor radial do carpo, o palmar longo, o flexor ulnar do carpo e o flexor comum dos dedos. O tipo de contração é a concêntrica.
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