Com relação aos estímulos externos, o movimento completo no exercício consiste em duas fases, uma concêntrica e a outra excêntrica. Durante o trein...

Com relação aos estímulos externos, o movimento completo no exercício consiste em duas fases, uma concêntrica e a outra excêntrica. Durante o treinamento de força são realizadas as duas fases.
No movimento, uma das fases apresenta um encurtamento do comprimento do músculo e a outra no alongamento do mesmo.
Assinale a alternativa correta: a ação do bíceps braquial, quando um indivíduo estende o cotovelo para abaixar um objeto pesado, é um exemplo de:


a. Contração excêntrica.
b. Contração concêntrica.
c. Contração estática.
d. Contração isométrica.
e. Contração isocinética.