Como parte da palestra, você deverá explicar de que forma a hidratação adequada é importante para manter a saúde do estrato córneo e do manto hidro...

A hidratação adequada é fundamental para manter a saúde do estrato córneo e do manto hidrolipídico, que são as camadas mais externas da pele. Quando a pele está desidratada, ela pode ficar seca, áspera, escamosa e até mesmo rachada, o que pode levar a infecções e inflamações. Para aumentar a hidratação, é importante beber bastante água ao longo do dia, pelo menos 2 litros por dia. Além disso, alimentos ricos em água, como frutas e vegetais, também podem ajudar a manter a hidratação da pele. Outra forma de aumentar a hidratação é através do uso de cremes hidratantes, que ajudam a reter a umidade na pele. É importante lembrar que a hidratação adequada não só ajuda a manter a saúde da pele, mas também é importante para o bom funcionamento do corpo como um todo.