Por que é importante ingerirmos bastantes carboidratos como gordura para realização de movimentos?

Os carboidratos são importantes para a realização de movimentos porque são a principal fonte de energia do nosso corpo. Quando ingerimos carboidratos, eles são quebrados em glicose, que é transportada pelo sangue para as células do nosso corpo, incluindo as células musculares. A glicose é então convertida em energia através do processo de respiração celular, que permite que nossos músculos se contraiam e realizem movimentos. Já as gorduras são importantes para o nosso corpo porque são uma fonte de energia de longo prazo. Quando ingerimos gorduras, elas são armazenadas no tecido adiposo do nosso corpo e são utilizadas como fonte de energia quando não há carboidratos disponíveis. Portanto, é importante ingerir tanto carboidratos quanto gorduras em quantidades adequadas para garantir que nosso corpo tenha energia suficiente para realizar movimentos e outras atividades diárias.