Qual das afirmativas abaixo indica a melhor estratégia de prevenção da osteoporose? Maximizar o pico de massa óssea com dieta balanceada e exercí...

A melhor estratégia de prevenção da osteoporose é maximizar o pico de massa óssea com dieta balanceada e exercício físico. Isso porque a osteoporose é uma doença que enfraquece os ossos, tornando-os mais suscetíveis a fraturas. A dieta balanceada e o exercício físico ajudam a fortalecer os ossos e a aumentar a densidade óssea, o que pode reduzir o risco de desenvolver osteoporose. A suplementação de cálcio e vitamina D, atividade física e exposição solar adequada também são importantes, mas a maximização do pico de massa óssea é a estratégia mais eficaz na prevenção da osteoporose.