A mudança ou reestruturação cognitiva é colocada como um dos fatores mais importantes para a melhora emocional. O primeiro passo no processo de reestruturação cognitiva é auxiliar o indivíduo a chegar a um diagnóstico, que às vezes fica difícil conseguirmos separar o que é individual e o que é social. “Aceitar diferenças individuais, mantendo relações de igualdade, ou melhor, de não dominação, em uma sociedade onde as diferenças são valorizadas em termos de competição, torna-se algo extremamente difícil”.
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Psicologia + Terapia Cognitiva Comportamental
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