Durante o acompanhamento na terapia cognitivo-comportamental (TCC), o terapeuta pode utilizar várias técnicas para auxiliar o paciente. Entre as opções que você mencionou, as técnicas de exposição e técnicas de relaxamento são comumente utilizadas. A técnica de exposição é especialmente eficaz para tratar fobias e transtornos de ansiedade, enquanto as técnicas de relaxamento ajudam a reduzir a tensão e a ansiedade. Portanto, uma combinação de técnicas de exposição e técnicas de relaxamento seria uma resposta adequada. Se precisar de mais informações sobre cada técnica, estou aqui para ajudar!