A imagem ilustra o exercício de Elevação Lateral com Halteres, muito comum nas salas de musculação. No início do exercício os braços se encontram p...

A imagem ilustra o exercício de Elevação Lateral com Halteres, muito comum nas salas de musculação. No início do exercício os braços se encontram próximos ao tronco e o objetivo é executar uma abdução lateral, vencendo a resistência produzida pelo peso dos halteres.Com base no exposto, analise as afirmativas a seguir: I. As cargas utilizadas nesse exercício podem ser maiores do que as utilizadas no exercício de Desenvolvimento. II. Durante a execução do movimento, é possível observar dois movimentos: inicia-se com uma abdução de braços e, após, realiza-se uma adução dos braços. III. Neste exercício, o deltoide é o principal músculo recrutado no movimento e promove a adução dos braços, durante a contração concêntrica. IV. A semiflexão dos cotovelos, durante a execução do movimento, aumenta a estabilidade dessa articulação e pode prevenir possíveis lesões nela. V - Neste exercício, a abdução deve ser feita até a posição em que os braços fiquem paralelos ao solo, ou seja, na altura do ombro; acima disso o risco de lesão é aumentado.