Assinale a afirmativa correta em relação ao treinamento da força muscular: Programas de treinamento da força são capazes de melhorar a força e potê...

Assinale a afirmativa correta em relação ao treinamento da força muscular: Programas de treinamento da força são capazes de melhorar a força e potência máximas, mas não a endurance de força. Pode ser classificado como de treinamento de curto ou longo prazo, consoante ao predomínio do componente neural ou hipertrófico como causa dos ganhos de força. A força relativa em idosos é passível de incremento com exercícios adequados, mas não a força máxima. Adaptações coordenativas predominam uma vez que o componente hipertrófico começa a declinar. A ordenação dos exercícios é uma das variáveis que mais influencia o volume do treino.