Os termos envolvendo as capacidades motoras associadas aos componentes da aptidão física sofreram modificações a partir do avanço da ciência. Atual...

As capacidades motoras são habilidades físicas que podem ser desenvolvidas e aprimoradas através de treinamento e prática. Elas são divididas em duas categorias: capacidades motoras condicionantes e capacidades motoras coordenativas. As capacidades motoras condicionantes são aquelas relacionadas à aptidão física geral e incluem força, resistência, velocidade e flexibilidade. A força é a capacidade de gerar tensão muscular para superar uma resistência. A resistência é a capacidade de manter um esforço físico por um período prolongado de tempo. A velocidade é a capacidade de realizar movimentos rápidos e explosivos. A flexibilidade é a capacidade de realizar movimentos com amplitude de movimento total nas articulações. As capacidades motoras coordenativas, por outro lado, são habilidades motoras específicas que envolvem a coordenação de movimentos e a capacidade de controlar o corpo no espaço. Elas incluem equilíbrio, agilidade, coordenação e precisão. O equilíbrio é a capacidade de manter o corpo em uma posição estática ou dinâmica. A agilidade é a capacidade de mudar rapidamente de direção. A coordenação é a capacidade de realizar movimentos complexos com precisão. A precisão é a capacidade de controlar a direção e a intensidade do movimento. Ambas as capacidades motoras são importantes para o desempenho atlético e para a saúde geral. O treinamento adequado de ambas as capacidades pode melhorar a aptidão física geral e reduzir o risco de lesões.