1. Analise a situação a seguir: Dois indivíduos idosos, do grupo de idosos da prefeitura vem para participar do grupo de caminhada orientada pe...
1. Analise a situação a seguir: Dois indivíduos idosos, do grupo de idosos da prefeitura vem para participar do grupo de caminhada orientada pela primeira vez. Eles têm 69 anos de idade, não possuem nenhum histórico médico que impeça a realização do exercício. José tem 1,74 m altura e 72 Kg. Antônio tem 1,76 m altura e 92 Kg. Os dados de frequência cardíaca (FC), pressão arterial sistólica (PAS) e diastólica (PAD) do primeiro dia de caminhada foi anotado pelo profissional de educação física que acompanha o grupo. A caminhada durou 20 minutos ao redor da praça da cidade, que é u terreno bastante plano. Responda as questões a seguir:
José
REPOUSO
FINAL CAMINHADA
1 MINUTO RECUPERAÇÃO
8 MINUTOS RECUPERAÇÃO
FC (bpm)
79
139
112
78
PAS (mmHg)
128
139
132
126
PAD (mmHg)
72
70
72
73
Antônio
REPOUSO
FINAL CAMINH
1 MINUTO RECUPERAÇÃO
8 MINUTOS RECUPERAÇÃO
FC (bpm)
89
149
132
98
PAS (mmHg)
135
149
137
134
PAD (mmHg)
78
76
77
76
a. Calcule a FC de treinamento desejada para que eles poderiam atingir considerando um exercício moderado. Apresente os cálculos.
b. A partir da análise dos resultados obtidos nos cálculos da questão anterior (a), responda se as respostas de FC de Antônio e Jose foram normais e dentro do esperado para uma atividade moderada. Justifique descrevendo os mecanismos fisiológicos de controle deste parâmetro.
c. Houve diferenças no comportamento do sistema cardíaco entre os participantes? Qual seria uma provável explicação fisiológica para isso?
💡 1 Resposta
Ed 
a) A FC de treinamento desejada para um exercício moderado é de 50% a 70% da FC máxima. Para calcular a FC máxima, subtraia a idade do indivíduo de 220. Para José: FC máxima = 220 - 69 = 151 bpm. FC de treinamento desejada = 0,5 x 151 = 75,5 bpm (50%) e 0,7 x 151 = 105,7 bpm (70%). Para Antônio: FC máxima = 220 - 69 = 151 bpm. FC de treinamento desejada = 0,5 x 151 = 75,5 bpm (50%) e 0,7 x 151 = 105,7 bpm (70%). b) A FC de Antônio e José durante a caminhada ficou dentro da faixa esperada para um exercício moderado. Isso ocorre porque o sistema nervoso simpático é ativado durante o exercício, aumentando a frequência cardíaca para suprir a demanda de oxigênio dos músculos em atividade. Além disso, o sistema nervoso parassimpático é ativado durante a recuperação, diminuindo a frequência cardíaca. c) Sim, houve diferenças no comportamento do sistema cardíaco entre os participantes. Antônio apresentou uma frequência cardíaca mais elevada e uma pressão arterial sistólica mais elevada do que José. Isso pode ser explicado por diferenças na aptidão física, na composição corporal e na capacidade cardiovascular dos indivíduos.
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