unip O treinamento de força com restrição de fluxo tem sido muito utilizado com pessoas idosas e acarreta efeitos semelhantes aos observados com tr...

O treinamento de força com restrição de fluxo sanguíneo (BFR) é uma técnica que consiste em restringir o fluxo sanguíneo venoso do músculo durante o exercício físico. Essa técnica pode aumentar a hipertrofia muscular, mas não necessariamente a força muscular. Isso ocorre porque o BFR aumenta o acúmulo de metabólitos no músculo, o que estimula a síntese proteica e, consequentemente, o aumento da massa muscular. No entanto, a força muscular depende não apenas do tamanho do músculo, mas também da capacidade de recrutamento das fibras musculares e da coordenação neuromuscular. Portanto, o aumento da massa muscular sem aumento proporcional da força pode ser explicado pela falta de estímulo adequado para o desenvolvimento da força muscular durante o treinamento com BFR.