A prática da atividade física é defendida como um dos pilares para a qualidade de vida, termo que está sendo cada mais usado no nosso cotidiano. Portanto, realizar qualquer atividade ou exercício físico pode ser considerado como benéfico para a melhoria da saúde mental.
Considerando essas informações e o conteúdo estudado sobre os fatores de bem-estar e saúde mental, analise as afirmativas a seguir:
I. A redução da ansiedade acontece independentemente da intensidade, duração ou do tipo do exercício.
II. Quando o exercício acontece de forma adequada, pode diminuir aspectos associado ao estresse.
III. Exercícios que requerem mais tempo e foco tendem a ser mais efetivos do que aqueles praticados em curto prazo.
IV. Os exercícios podem ser usados como ferramentas isoladas no tratamento da ansiedade e depressão.
Está correto apenas o que se afirma em:
I, III e IV.
I e III.
I, II e IV.
II e III.
I, II e III.
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Psicologia Aplicada à Atividade Física e ao Esporte
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Psicologia do Esporte
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Atividade Fisica e Esportes Coletivos
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Atividade Física, Saúde e Qualidade de Vida
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