A prática da atividade física é defendida como um dos pilares para a qualidade de vida, termo que está sendo cada mais usado no nosso cotidiano. Po...

A prática da atividade física é defendida como um dos pilares para a qualidade de vida, termo que está sendo cada mais usado no nosso cotidiano. Portanto, realizar qualquer atividade ou exercício físico pode ser considerado como benéfico para a melhoria da saúde mental.

Considerando essas informações e o conteúdo estudado sobre os fatores de bem-estar e saúde mental, analise as afirmativas a seguir:

I. A redução da ansiedade acontece independentemente da intensidade, duração ou do tipo do exercício.

II. Quando o exercício acontece de forma adequada, pode diminuir aspectos associado ao estresse.

III. Exercícios que requerem mais tempo e foco tendem a ser mais efetivos do que aqueles praticados em curto prazo.

IV. Os exercícios podem ser usados como ferramentas isoladas no tratamento da ansiedade e depressão.

Está correto apenas o que se afirma em:

I, III e IV.

I e III.

I, II e IV.

II e III.

I, II e III.