Assinale a alternativa correta. Quais são as principais metodologias de treino que podemos adotar nas aulas de spinning? a. As aulas são todas ig...
Assinale a alternativa correta. Quais são as principais metodologias de treino que podemos adotar nas aulas de spinning? a. As aulas são todas iguais. b. Treino de recuperação, resistência, ladeira, intervalado e de competição. c. Treino de recuperação, recreação, dinâmico e de relaxamento. d. Treino de competição, de baixa intensidade e de velocidade. e. Treino de ativação, resistência, alta intensidade e de competição.
💡 1 Resposta
Ed 
A alternativa correta é a letra B: "Treino de recuperação, resistência, ladeira, intervalado e de competição." Essas são as principais metodologias de treino que podem ser adotadas nas aulas de spinning. O treino de recuperação é voltado para a recuperação muscular, o treino de resistência é para aumentar a resistência física, o treino de ladeira é para simular subidas, o treino intervalado é para alternar períodos de alta e baixa intensidade e o treino de competição é para simular uma competição.
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