Quais são os mecanismos responsáveis pelo aumento da área de secção transversa da musculatura esquelética (hipertrofia), dos efeitos dos diferentes...

Os mecanismos responsáveis pelo aumento da área de secção transversa da musculatura esquelética (hipertrofia) são: - Estresse mecânico: quando a musculatura é submetida a uma carga maior do que está acostumada, ocorrem microlesões nas fibras musculares, que são reparadas e aumentam de tamanho para suportar melhor a carga; - Síntese proteica: a hipertrofia também ocorre quando há um aumento na síntese de proteínas musculares, que são responsáveis pela construção e reparação dos tecidos musculares. Os diferentes tipos de contração muscular também podem influenciar na hipertrofia, sendo que as contrações excêntricas (quando o músculo se alonga durante a contração) parecem ser mais efetivas para a hipertrofia do que as contrações concêntricas (quando o músculo se encurta durante a contração). O treinamento de força é uma estratégia efetiva para melhorar a qualidade de vida da população idosa, pois ajuda a prevenir a perda de massa muscular e óssea, melhora a força muscular, a capacidade funcional e a autonomia. Além disso, o treinamento de força pode ajudar a prevenir e tratar doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e osteoporose.