A prática da natação é considerada uma modalidade de exercício físico aeróbico e é muito recomendado quando relacionado à promoção/manutenção de sa...

Question

A prática da natação é considerada uma modalidade de exercício físico aeróbico e é muito recomendado quando relacionado à promoção/manutenção de saúde e qualidade de vida. São muitas as alterações orgânicas ocorridas a partir da prática da natação. Uma delas é a perda de peso corporal (MARTINS; MONTE, 2011). Com relação aos benefícios do contato com a água, analise as afirmativas a seguir:

I- Os exercícios no meio líquido aumentam o peso corporal entre oito e doze quilos, devido à ação da gravidade.

II- A natação é uma excelente atividade física para as pessoas que possuem problemas articulares ou ligamentares, pois diminui o impacto nos tornozelos e joelhos.

III- A prática da natação faz com que haja uma diminuição do ritmo respiratório do nadador, assim, faz com que o sistema respiratório passe a reagir às mudanças em um curto período de tempo, promovendo a melhora da capacidade respiratória.

IV- A natação ajuda no desenvolvimento das musculaturas dos ombros, coluna, pernas e caixa torácica devido à utilização de forças em diferentes direções, com o uso de diferentes grupos musculares nos variados tipos de nados.

Assinale a alternativa CORRETA:

Ed · Answer

A alternativa correta é a II - A natação é uma excelente atividade física para as pessoas que possuem problemas articulares ou ligamentares, pois diminui o impacto nos tornozelos e joelhos.

As outras afirmativas estão incorretas:
- I - Os exercícios no meio líquido diminuem o peso corporal, devido à flutuação proporcionada pela água, e não aumentam o peso corporal.
- III - A prática da natação faz com que haja uma diminuição do ritmo respiratório do nadador, mas isso não faz com que o sistema respiratório passe a reagir às mudanças em um curto período de tempo, e sim o contrário, ou seja, o sistema respiratório passa a se adaptar a respirar de forma mais eficiente em situações de esforço.
- IV - A natação ajuda no desenvolvimento das musculaturas dos ombros, coluna, pernas e caixa torácica devido à utilização de forças em diferentes direções, com o uso de diferentes grupos musculares nos variados tipos de nados.

A prática da natação é considerada uma modalidade de exercício físico aeróbico e é muito recomendado quando relacionado à promoção/manutenção de sa...

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