A prática da natação é considerada uma modalidade de exercício físico aeróbico e é muito recomendado quando relacionado à promoção/manutenção de sa...

A prática da natação é considerada uma modalidade de exercício físico aeróbico e é muito recomendado quando relacionado à promoção/manutenção de saúde e qualidade de vida. São muitas as alterações orgânicas ocorridas a partir da prática da natação. Uma delas é a perda de peso corporal (MARTINS; MONTE, 2011). Com relação aos benefícios do contato com a água, analise as afirmativas a seguir:

I- Os exercícios no meio líquido aumentam o peso corporal entre oito e doze quilos, devido à ação da gravidade.

II- A natação é uma excelente atividade física para as pessoas que possuem problemas articulares ou ligamentares, pois diminui o impacto nos tornozelos e joelhos.

III- A prática da natação faz com que haja uma diminuição do ritmo respiratório do nadador, assim, faz com que o sistema respiratório passe a reagir às mudanças em um curto período de tempo, promovendo a melhora da capacidade respiratória.

IV- A natação ajuda no desenvolvimento das musculaturas dos ombros, coluna, pernas e caixa torácica devido à utilização de forças em diferentes direções, com o uso de diferentes grupos musculares nos variados tipos de nados.

Assinale a alternativa CORRETA:

FONTE: MARTINS, Caio Caselli; MONTE, Adilson André Martins. Natação e flexibilidade: revisão de literatura. Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício, São Paulo, v. 5, n. 26, p. 111-117, 2011. Disponível em: . Acesso em: 24 jan. 2018.

A) As afirmativas II e III estão corretas.

B) As afirmativas I e IV estão corretas.

C) As afirmativas I e III estão corretas.

D) As afirmativas II e IV estão corretas.