QUESTÃO 2 A musculação apresenta uma ampla variedade de exercícios. Esses exercícios podem ser realizados utilizando várias articulações ou uma úni...

QUESTÃO 2 A musculação apresenta uma ampla variedade de exercícios. Esses exercícios podem ser realizados utilizando várias articulações ou uma única articulação, em diferentes planos e eixos, bem como serem executados com pesos livres, máquinas, ou com o peso do próprio corpo. Para a região do tronco e membros inferiores, por exemplo, existe uma imensa quantidade de exercícios e adaptações para atender às particularidades de cada indivíduo. Fonte: OLIVEIRA, D. V. Musculação e Exercícios Resistidos. Maringá: UniCesumar, 2021. Sobre os exercícios para o tronco e membros superiores, analise as afirmativas a seguir: I. No exercício remada, o músculo trapézio é o principal músculo ativado durante a extensão de ombro e, portanto, é o músculo mais estimulado durante esse exercício. II. No exercício puxador, o movimento é feito pela frente da cabeça, isto é, a barra é puxada à frente da cabeça, e a musculatura dorsal é mais requisitada. III. A rosca direta corresponde a um dos exercícios para o desenvolvimento e fortalecimento do tríceps braquial e do braquiorradial. IV. O exercício supino com barra é executado, apenas, com o indivíduo deitado em um banco reto. V. O exercício crucifixo inverso trabalha os músculos trapézio e latíssimo do dorso. É correto o que se afirma em: Alternativas Alternativa 1: I, apenas. Alternativa 2: II, apenas. Alternativa 3: III, apenas. Alternativa 4: IV e V, apenas. Alternativa 5: I, II e III, apenas.