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Ed 
O consumo de alimentos que contribuem para a redução do colesterol circulante é benéfico porque o excesso de colesterol no sangue pode levar ao acúmulo de placas nas artérias, aumentando o risco de doenças cardiovasculares. Além da ingestão de fibras, outra maneira de reduzir o colesterol circulante é através da ingestão de alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3, como peixes, nozes e sementes. A prática regular de atividade física também pode ajudar a reduzir o colesterol circulante.
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