1. Qual a importância da avaliação corporal? 2. Realize a avaliação corporal de um familiar ou amigo e verifique as disfunções corporais presentes.

1. A avaliação corporal é importante para identificar as condições físicas e de saúde de uma pessoa, permitindo que sejam traçados objetivos e metas para melhorar a qualidade de vida. Através da avaliação, é possível identificar o percentual de gordura, massa muscular, hidratação, entre outros aspectos que podem influenciar na saúde e no bem-estar. 2. É importante lembrar que a avaliação corporal deve ser realizada por um profissional capacitado, como um educador físico ou nutricionista. Caso você queira realizar uma avaliação básica em um familiar ou amigo, pode começar medindo o peso, altura, circunferência abdominal e do quadril. Com essas medidas, é possível calcular o índice de massa corporal (IMC) e verificar se a pessoa está dentro da faixa de peso saudável. Além disso, é possível observar a presença de gordura localizada, flacidez muscular e outros aspectos que podem indicar a necessidade de mudanças na alimentação e na prática de atividades físicas.