Considerando a prevenção do overtraining podem ser realizadas? 1) Considerar diferentes níveis de aptidão dos atletas. 2) Monitoramento do desempen...
Considerando a prevenção do overtraining podem ser realizadas?
1) Considerar diferentes níveis de aptidão dos atletas.
2) Monitoramento do desempenho dos atletas em treinos e competições.
3) Aumento da carga de treinamento de forma progressiva.
X A) 1, 2 e 3.
B) 2.
C) 1 e 2.
D) 1.
E) 2 e 3.
1) Considerar diferentes níveis de aptidão dos atletas.
2) Monitoramento do desempenho dos atletas em treinos e competições.
3) Aumento da carga de treinamento de forma progressiva.
X A) 1, 2 e 3.
B) 2.
C) 1 e 2.
D) 1.
E) 2 e 3.
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💡 1 Resposta
Ed 
A alternativa correta é a letra C) 1 e 2. O overtraining é um estado de fadiga muscular e mental que ocorre quando o atleta treina em excesso, sem dar tempo suficiente para o corpo se recuperar. Para prevenir o overtraining, é importante considerar diferentes níveis de aptidão dos atletas, monitorar o desempenho dos atletas em treinos e competições e aumentar a carga de treinamento de forma progressiva. Portanto, as opções 1 e 2 são corretas. A opção 3 pode levar ao overtraining se não for feita de forma progressiva e adequada, por isso não é uma alternativa correta.
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