Tanto no período da iniciação esportiva quanto da especialização esportiva ou do treinamento esportivo, a equipe multidisciplinar que planeja e org...

Os cinco princípios relacionados ao treinamento esportivo apresentados por Tubino (1984) são: 1. Princípio da individualidade biológica: cada indivíduo tem suas particularidades biológicas e, portanto, responde de forma diferente ao treinamento. 2. Princípio da adaptação: o organismo se adapta ao estresse imposto pelo treinamento, o que leva a melhorias no desempenho. 3. Princípio da sobrecarga: para que ocorra adaptação, é necessário que o treinamento seja progressivo e que haja aumento gradual da intensidade, duração e frequência das atividades. 4. Princípio da continuidade: a interrupção do treinamento pode levar à perda das adaptações obtidas, portanto, é importante manter a regularidade das atividades. 5. Princípio da especificidade: o treinamento deve ser específico para a modalidade esportiva em questão, levando em consideração as demandas físicas e técnicas da mesma.