Na prática do treinamento resistido, tem-se disponíveis diversos tipos de equipamentos para auxiliar na execução dos treinos. De forma geral, podem...

Na prática do treinamento resistido, tem-se disponíveis diversos tipos de equipamentos para auxiliar na execução dos treinos. De forma geral, podemos dividi-los em pesos livres e equipamentos. Qual é uma das principais diferenças entre o exercício realizado no equipamento (de forma guiada) quando comparado ao uso do peso livre?

a) O equipamento elimina movimentos indesejáveis enquanto o peso livre exige apenas ativação de músculos.
b) O equipamento elimina movimentos indesejáveis enquanto o peso livre exige menor trabalho proprioceptivo.
c) O equipamento permite ativação enquanto o peso livre exige um menor trabalho proprioceptivo.

Educação Física

•

Outros

0

1

EducaFit

14/03/2024

Essa pergunta também está no material:

1 pág.

Treinamento Resistivo Teste Atividade 2

Educação Física • Faculdade das AméricasFaculdade das Américas

Marcelo Cunha

💡 1 Resposta

Ed

14.03.2024

A alternativa correta é a letra B: "O equipamento elimina movimentos indesejáveis enquanto o peso livre exige menor trabalho proprioceptivo". Isso ocorre porque o equipamento de treinamento resistido, por ser guiado, limita a amplitude de movimento e direciona o movimento para o músculo alvo, reduzindo a necessidade de propriocepção (capacidade de perceber a posição e movimento do corpo). Já o peso livre exige maior trabalho proprioceptivo, pois o movimento não é guiado e o praticante precisa controlar a amplitude e direção do movimento.

0