Avaliação I - Individual Fisiologia do exercicio

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GABARITO | Avaliação I - Individual (Cod.:955083)
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Prova 82261507
Qtd. de Questões 10
Acertos/Erros 10/0
Nota 10,00
O índice glicêmico indica a velocidade de transformação dos carboidratos de um alimento pelo 
intestino.
Sobre o índice glicêmico, assinale a alternativa CORRETA:
A Energia e oxigênio.
B Glicose e energia.
C Co2.
D ATP.
O nosso organismo necessita de determinados aminoácidos que podem ser encontrados tanto nos 
alimentos de origem animal como em lacticínios.
Sobre o nutriente que é a melhor fonte de aminoácidos, assinale a alternativa CORRETA:
A Gordura saturada.
B Lipídios.
C Carboidrato.
D Proteína.
Os macronutrientes juntos influenciam a ingestão calórica (IC) e no gasto energético (GE), com 
importante papel no controle do peso e da reserva de gordura corporal.
Sobre qual é um macronutriente, assinale a alternativa CORRETA:
A Sais minerais.
B Açúcares.
C Vitaminas.
D Carboidrato.
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A manutenção de uma dieta adequada contribui para uma vida mais saudável. Isso ocorre pois o 
equilíbrio nutricional é importante para a melhora do sistema imune e, consequentemente, proteger o 
nosso organismo contra doenças. Por isso, é importante que a ingestão de macronutrientes e 
micronutrientes seja realizada de forma adequada. Sobre as funções das proteínas, assinale a 
alternativa CORRETA:
A A ingestão de proteínas é importante para a depleção de fibras musculares e formação de ATP.
B A ingestão de proteínas é importante, pois elas classificam-se como o principal substrato
energético das fibras oxidativas de contração lenta.
C A ingestão de proteínas é importante para manutenção dos níveis de glicose sanguínea durante o
exercício.
D A ingestão de proteínas é importante para aumentar o balanço nitrogenado diário e aumentar a
ressíntese de fibras musculares.
As escalas e os questionários são instrumentos de avaliação importantes para pacientes com 
doenças cardíacas e respiratórias, e podem englobar a dispneia ao repouso, o impacto que a doença 
gera na qualidade de vida, entre outros. Com base nisso, associe os itens, utilizando o código a seguir:
I- Escala Visual Analógica. 
II- Escala de Glasgow.
III- Escala de Katz.
( ) É utilizada para analisar a dispneia usual, sendo constituída por uma linha de 10 cm que tem, em 
geral, como extremos, as frases "ausência de dor e dor insuportável". 
( ) Permite a identificação de problemas neurológicos, a avaliação do nível de consciência do 
paciente e ainda pode prever o prognóstico.
( ) Inicialmente utilizada para avaliar idosos, permite verificar o estado funcional e Atividades 
Básicas da Vida Diária como banho, vestir, transferência, controle dos esfíncteres e alimentação, 
fatores que determinam a autonomia.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A III - II - I.
B I - II - III.
C II - I - III.
D I - III - II.
Sobre o treinamento físico e a homeostase, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as 
falsas:
( ) Toda a fisiologia fundamenta-se no princípio da homeostasia, que é a manutenção de um meio 
interno normal, a partir de perturbações externas e internas, para que as funções das células e dos 
sistemas de órgãos do corpo sejam preservadas.
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( ) Muitos sistemas fisiológicos são controlados pela homeostasia e ela pode ser alterada por 
diversos fatores, como o treinamento físico, sedentarismo, envelhecimento, mudanças climáticas, 
alimentação ou doença. Ou seja, por razões biológicas e devido aos estímulos que sofrem a todo 
instante, o organismo dificilmente retorna exatamente a sua funcionalidade anterior, como previsto 
pela homeostase.
( ) O princípio da homeostase não impõe, dessa forma, que variações metabólicas ou fisiológicas 
não sejam meramente respostas transitórias às flutuações promovidas por estímulo, como estímulo do 
exercício físico.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V - V - F.
B F - V - F.
C F - F - V.
D V - F - V.
Sabe-se que atividade física é qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, 
que resulta em gasto energético maior do que os níveis de repouso; e exercício físico é uma atividade 
física planejada, estruturada e repetitiva que tem como objetivo final ou intermediário aumentar ou 
manter a saúde/aptidão física.
Sobre o exposto, assinale a alternativa CORRETA:
A São componentes da atividade física relacionados à saúde: agilidade, equilíbrio, coordenação,
velocidade e tempo de reação.
B
Muitas formas de atividades são consideradas atividades físicas, como as atividades ocupacionais,
cuidados com a casa, atividades de transporte e atividades realizadas em momentos de lazer, entre
outros.
C São componentes da atividade física relacionados à habilidade: aptidão cardiovascular, força
muscular, composição corporal e flexibilidade.
D O treinamento físico pode ser definido como o uso esporádico do exercício para melhorar a
aptidão física.
A pirâmide alimentar foi melhor adaptada em 2013, passando a contar com novos alimentos para 
melhor adaptação à dieta e aos hábitos culturais dos brasileiros, além de uma redução do valor 
energético diário.
Sobre essa redução, assinale a alternativa CORRETA:
A 1.800 Kcal.
B 2.000 Kcal.
C 2.300 Kcal.
D 1.200 Kcal.
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Sabe-se que existe um conceito de Exercício Físico de acordo com Caspersen, Powell e Christenson.
Sobre esse conceito, assinale a alternativa CORRETA:
CASPERSEN, C. J.; POWELL, K. E.; CHRISTENSON, G. M. Physical activity, exercise, and 
physical fitness: definitions and distinctions for health-related research. Public Health Reports, v. 
100, n. 2, p. 126-131, 1985. Disponível em: 
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1424733/?page=1. Acesso em: 
13 ago. 2021.
A Exercício Físico é uma atividade física não planejada, não estruturada mas que auxilia no
aumento de massa corporal.
B Exercício Físico é uma atividade física planejada, estruturada e repetitiva, mas que não tem como
objetivo final ou intermediário aumentar ou manter a saúde/aptidão física.
C Exercício Físico é uma atividade física realizada a qualquer momento do dia, quando o corpo
está em movimento.
D Exercício Físico é uma atividade física planejada, estruturada e repetitiva, que tem como objetivo
final ou intermediário aumentar ou manter a saúde/aptidão física.
Os carboidratos são classificados de acordo com seu tamanho ou digestibilida. Dessa forma, podem 
ser encontrados como: monossacarídios, dissacarídios, oligossacarídeos e polissacarídios.
Com relação aos monossacarídios, assinale a alternativa CORRETA:
A Um açúcar por molécula.
B Três açúcares por molécula.
C Dois açúcares por molécula.
D Mais de quatro açúcares por molécula.
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