Mulher, 30 anos de idade, 1,70 m de altura, pouco ativa e peso de 65 kg. Determine o GET. AF: sedentária Escolha uma opção: a. 1989,3 kcal b.   169...

Para calcular o GET (Gasto Energético Total) de uma pessoa, é necessário levar em consideração diversos fatores, como idade, altura, peso, sexo e nível de atividade física. No caso da mulher descrita na pergunta, com 30 anos de idade, 1,70 m de altura, pouco ativa e peso de 65 kg, o GET pode ser calculado utilizando a equação de Harris-Benedict, que leva em consideração o metabolismo basal e o nível de atividade física: GET = TMB x fator de atividade física Onde: TMB = Taxa Metabólica Basal fator de atividade física = número que varia de acordo com o nível de atividade física da pessoa Para calcular a TMB, pode-se utilizar a seguinte equação: TMB = 655 + (9,6 x peso em kg) + (1,8 x altura em cm) - (4,7 x idade em anos) Substituindo os valores da mulher descrita na pergunta, temos: TMB = 655 + (9,6 x 65) + (1,8 x 170) - (4,7 x 30) TMB = 655 + 624 + 306 - 141 TMB = 1444 kcal Para calcular o GET, é necessário agora multiplicar a TMB pelo fator de atividade física. No caso da mulher descrita na pergunta, que é pouco ativa, o fator de atividade física é 1,2. GET = 1444 x 1,2 GET = 1732,8 kcal Portanto, a alternativa correta é a letra D) 1737 Kcal.