Na busca incessante por hábitos saudáveis, a compreensão sobre nutrição desempenha um papel fundamental. Um dos conceitos fundamentais é o de "alim...

A alternativa correta é a letra B) Incluir uma variedade de alimentos em quantidades específicas. Uma alimentação balanceada é aquela que inclui uma variedade de alimentos em quantidades específicas, de acordo com as necessidades nutricionais individuais, para garantir o fornecimento adequado de nutrientes ao organismo. Evitar completamente os alimentos gordurosos ou comer apenas um tipo de alimento não é uma prática saudável e pode levar a deficiências nutricionais. Consumir a mesma quantidade de alimentos em cada refeição também não é recomendado, pois as necessidades nutricionais variam ao longo do dia.