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Ed 
O principal objetivo das rajadas curtas de atividades intensas realizadas no HIIT é promover o recrutamento de fibras musculares e aumentar o foco inflamatório, opção d. Isso ocorre porque o HIIT é uma forma de treinamento que visa aumentar a resistência cardiovascular e muscular, além de promover a queima de gordura. As rajadas curtas de atividades intensas são intercaladas com períodos de descanso, o que permite que o corpo se recupere e se prepare para a próxima rajada.
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