O Princípio da Adaptação baseia-se na busca permanente de homeostase pelo organismo. Sobre esse princípio, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) A Síndrome de Adaptação é dividida em quatro principais fases.
( ) A fase de resistência é a fase de adaptação, nesta fase acontece o desenvolvimento dos mecanismos de defesa do organismo.
( ) O que determina a nossa adaptação é: primeiro a força que o estímulo tem.
( ) A fase de exaustão, propriamente dita, é quando estão totalmente escassos os sistemas de proteção.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
a) V - V - V - V.
b) V - V - F - F.
c) V - F - F - V.
d) F - V - V - V.
( ) A Síndrome de Adaptação é dividida em quatro principais fases.
( ) A fase de resistência é a fase de adaptação, nesta fase acontece o desenvolvimento dos mecanismos de defesa do organismo.
( ) O que determina a nossa adaptação é: primeiro a força que o estímulo tem.
( ) A fase de exaustão, propriamente dita, é quando estão totalmente escassos os sistemas de proteção.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
a) V - V - V - V.
b) V - V - F - F.
c) V - F - F - V.
d) F - V - V - V.
Respostas
Ed 
há 9 meses
Vamos analisar cada uma das afirmações sobre o Princípio da Adaptação: ( ) A Síndrome de Adaptação é dividida em quatro principais fases. É falsa. A Síndrome de Adaptação, proposta por Hans Selye, é geralmente dividida em três fases: alarme, resistência e exaustão. ( ) A fase de resistência é a fase de adaptação, nesta fase acontece o desenvolvimento dos mecanismos de defesa do organismo. É verdadeira. Na fase de resistência, o organismo se adapta ao estresse e desenvolve mecanismos de defesa. ( ) O que determina a nossa adaptação é: primeiro a força que o estímulo tem. É verdadeira. A intensidade do estímulo é um fator crucial que determina a resposta adaptativa do organismo. ( ) A fase de exaustão, propriamente dita, é quando estão totalmente escassos os sistemas de proteção. É verdadeira. Na fase de exaustão, os recursos do organismo se esgotam, levando à falha dos sistemas de defesa. Portanto, a sequência correta é: F - V - V - V. A alternativa que apresenta essa sequência é: d) F - V - V - V.
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Ed
há 2 anos
A alternativa correta é a letra "c": V - F - F - V. Justificativa: - (V) A Síndrome de Adaptação é dividida em quatro principais fases. - (F) A fase de resistência não é a fase de adaptação, mas sim a fase em que o organismo tenta se adaptar ao estímulo. - (F) O que determina a nossa adaptação é a capacidade do organismo em lidar com o estímulo, não a força que ele tem. - (V) A fase de exaustão é quando os sistemas de proteção estão totalmente escassos.
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Sobrecarregar o organismo do atleta, de maneira adequada, variando-se a frequência, a intensidade, o volume e a duração do treinamento. Essa é uma ótima definição do princípio da sobre carga. Sobre esse princípio, assinale a alternativa INCORRETA:
a) Neste princípio é necessário um mínimo de persistência no treinamento para que este possibilite o desenvolvimento de algumas qualidades físicas, tais como alterações morfológicos e/ou biológicas.
b) A assimilação compensatória ou supercompensação é a capacidade do organismo de volta ao seu estado ou em um estado melhor que o estado depois de determinado agente estressor agir, por exemplo, fadiga.
c) A supercompensação pode ser atingida de diversas maneiras, são algumas delas: alterando a velocidade da atividade; aumentando a resistência; aumentando o número de séries e/ou de repetições; alterando o método de treinamento; diminuindo descanso entre séries e aumentando o tempo total da sessão.
d) O período de recuperação ampliada é quando o organismo se recupera e disponibiliza de mais força ou mais capacidades que no momento anterior ao estímulo. Além disso, acredita-se que é no final do período de recuperação ampliada que o novo estímulo deve ser aplicado.
A palavra feedback vem do inglês, e representa a junção de feed (alimentar) e back (de volta), ou seja, essa tradução pode ser tida como o ato de realimentar, dar resposta a uma atitude ou comportamento. Quanto ao controle de Feedback, assinale a alternativa CORRETA:
a) Circuito aberto pode ser modificada. Circuito fechado: não pode ser modificada.
b) Circuito aberto: No decorrer da ação pode se modificada para ser melhorada. Circuito fechado: No decorrer da ação não pode ser modificada para melhorar suas ações.
c) Circuito aberto: No decorrer da ação não pode ser modificada para melhorar suas ações. Circuito fechado: No decorrer da ação pode ser modificada para ser melhorada.
d) Circuito aberto/ circuito fechado.
Com o objetivo de estimar a capacidade cardiorrespiratória do indivíduo é possível mensurar através deste tipo de teste os limiares de transição metabólica pela análise do lactato sanguíneo e a potência aeróbia pela análise do consumo máximo atingido e pela intensidade máxima. É preciso ter em mente que o organismo apresenta comportamentos distintos de acordo com a intensidade do exercício. Esses diferentes comportamentos podem ser nomeados como?
a) Domínios de intensidade metabólica ou domínios fisiológicos
b) Domínios de intensidade metabólica ou domínios mecânicos
c) Domínios de intensidade de esforço ou domínios mecânicos
d) Domínios de intensidade de esforço ou domínios fisiológicos
Sabendo que o treinamento é conhecido como um processo constante, repetitivo e sistemático, composto de exercícios progressivos que visam ao aperfeiçoamento do desempenho físico ou mental (BARBANTI; TRICOLI; UGRINOWITSCH, 2004), além disso, o treinamento esportivo vem passando por evoluções a todo momento. Novas tecnologias, novos meios e novos métodos, periodização e novos planejamentos, entretanto, as bases de sua construção são de longa data. Entre estas bases devemos estacar com grande importância os princípios do treinamento. Das possibilidades abaixo qual apresenta princípios do treinamento esportivo incorretos?
a) Princípio da Continuidade, o Princípio da Interdependência Volume-Intensidade, o Princípio da Especificidade
b) Princípio da sobrecarga contínua, Princípio fisiológica, Princípio mecânico
c) Princípio da Variabilidade e o Princípio da Saúde
d) Princípio da Individualidade Biológica, o Princípio da Adaptação, o Princípio da Sobrecarga
Quando discutimos individualidade biológica, geralmente conversamos sobre dois aspectos importantíssimos. Sobre esses dois aspectos, assinale a alternativa CORRETA:
a) Sobrecarga e individualidade.
b) Hábitat e os hábitos.
c) Genótipo e fenótipo.
d) Força e resistência.
São todas as capacidades “treináveis” de um organismo. As qualidades são: resistência, força, velocidade, flexibilidade, agilidade, coordenação, equilíbrio e ritmo. Sobre as qualidades físicas que um indivíduo precisa desenvolver, assinale a alternativa CORRETA:
a) Velocidade, pressão e habilidade.
b) Forca, resistência e velocidade.
c) Habilidade, forca e tática.
d) Informação, pressão e habilidades.
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