São diversos os princípios que norteiam o Treinamento Desportivo, por exemplo: o princípio da sobrecarga. Quando pensamos em sobrecarregar o organi...

São diversos os princípios que norteiam o Treinamento Desportivo, por exemplo: o princípio da sobrecarga. Quando pensamos em sobrecarregar o organismo, levamos em consideração a intensidade e o volume dos exercícios. Quanto ao princípio da interdependência volume-intensidade, assinale a alternativa CORRETA:

É preciso sempre sobrecarregar o organismo nos exercícios para gerar desequilíbrios.
A partir do momento que o treinamento é interrompido, começa-se a perder os ganhos decorridos do exercício.
O aumento da intensidade de exercício vai influenciar diretamente no volume a ser executado.
Pode-se treinar sempre com alto volume e uma alta intensidade de treinamento.