Respostas
Apenas as afirmações I, II e III estão corretas. I. Os adultos e idosos que desejam benefícios adicionais, devem aumentar atividades de intensidade moderada para 300 minutos por semana. Essa afirmação está correta, de acordo com as recomendações da OMS. II. As atividades físicas de força muscular, que envolva grandes grupamentos musculares, devem ser realizadas ao menos duas vezes por semana por adultos de 18 a 64 anos de idade. Essa afirmação também está correta, de acordo com as recomendações da OMS. III. Os idosos, (com idade de 65 anos ou mais), devem seguir a recomendação de 150 minutos por semana de atividades físicas de intensidade moderada, ou ao menos 75 minutos de atividades físicas de intensidade vigorosa. Essa afirmação está correta, de acordo com as recomendações da OMS. IV. As crianças e adolescentes, de 5 a 17 anos de idade, devem praticar atividade física no máximo 3 vezes por semana, para que não haja intervenção no desenvolvimento motor e cognitivo que a criança e o jovem se encontram. Essa afirmação está incorreta, pois as recomendações da OMS para essa faixa etária são de pelo menos 60 minutos de atividade física por dia, de intensidade moderada a vigorosa. Portanto, apenas as afirmações I, II e III estão corretas.
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