“Assim, evidências demonstram que pequenos intervalos de recuperação entre cada repetição de alta intensidade, como a 1 RM, favorecem o retorno à...

“Assim, evidências demonstram que pequenos intervalos de recuperação entre cada repetição de alta intensidade, como a 1 RM, favorecem o retorno à contração através do pico de potenciação pós-tetânica [...]. Uma vez que o método pausa-descanso foi elaborado, originalmente, com atletas de levantamento de peso, suas características tensionais podem ser mais eficientes para promoção do aumento da força pura”. A partir da passagem de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, sobre o método pausa-descanso, analise as seguintes afirmativas: I. O método é pautado pela pausa intrassérie. II. A variação nesse método pode ser tanto no número de repetições quanto na duração de pausas. III. É um método que considera duplicar o tempo intervalo entre as séries. IV. No método realizado de forma tradicional, mantém-se a carga em cada bloco executado. A I e II B I e III C III e IV D I, II e IV E II, III e IV