É comum sentir medo, ansiedade e nervosismo durante uma apresentação oral, mas saber gerenciar esses sentimentos é essencial para garantir uma boa comunicação. Assinale a alternativa que indica estratégias eficazes para o gerenciamento da ansiedade durante uma apresentação.

Grupo de escolhas da pergunta

Subestimar o medo, a ansiedade e o nervosismo pois é possível controlar

Praticar a respiração profunda e aplicar a técnica 4-2-6, além de uma postura adequada

Focar toda a atenção nos sintomas da ansiedade como o suor excessivo e tremedeira

Deve-se apenas ignorar o nervosismo e a ansiedade para manter a autenticidade

Ignorar o período de preparação que antecede a apresentação oral