A capacidade máxima que um determinado grupo muscular ou músculo tem de alcançar amplitude de movimento é conhecida como:Qual é o tipo de treinamen...

A capacidade máxima que um determinado grupo muscular ou músculo tem de alcançar amplitude de movimento é conhecida como "flexibilidade". O tipo de treinamento aeróbico que é caracterizado por se desenvolver em uma intensidade superior ao 100% do VO2Máx do indivíduo em breves períodos intercalados com recuperação ativa ou passiva é o "treinamento intervalado de alta intensidade" (HIIT).